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好身材不是瘦而是有线条,居家燃脂练肌肉,拥有紧致身材_健康频

发布日期:2020-07-27 05:20   来源:未知   阅读:

导语:不知道细心的你发现没有,不知道从什么时候起,朋友之间见面最常见的招呼变成了“你胖或是瘦了”,说瘦了就跟表扬你变漂亮、有气质是一样的,而胖了这个词让人一听就会不高兴,就像说人家越来越不注意形象是一个意思。但是瘦就一定好看吗?

有些人,特别是女性朋友,在减肥的路上,对自己的要求无止境,最后瘦成皮包骨,显得干瘪没气色。而有些人瘦得线条感十足,看起来十分的养眼。

因此,对追求美丽,需要减肥的朋友来说,减肥的效果不在于减了多少,而在于自己是否锻炼出了紧实、有线条的好身材。

健康的减肥方法是控制饮食,加上适量的运动。这里普及一下,“控制饮食”和“节食”是两个概念。控制饮食是去其糟粕,吸其精华。例如高热量、高糖分的,对身体有利的。而节食是说吃得少或是根本就不吃,影响身体的代谢,导致后面就算吃得再少也不会瘦。

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